Bonjour à tous et bienvenu sur cette page de présentation de mon atelier :-).

 

 

Le but de cet atelier est :

 

> Utiliser certains outils de la préparation mentale sportive pour t'aider à atteindre plus facilement tes objectifs.

 

> T'aider à mieux te connaître (notamment ton profil d'aptitude face au défi. Si tu te connais mieux, normalement, tu vas êtrep lus efficace.

 

> Reconnaître tes facteurs de performance et savoir les recréer dans ta vie.

 

 

 

Je m'appele Xavier

je suis un pratiquant du développement personnel, de l'auto-thérapie,

de la thérapie (individuelle et groupes) depuis l'année 2001.

 

Je me forme à la psychothérapie intégrative depuis plus de deux ans maintenant.

 

 

Cette année, je fais une spécialisation pour être Coach-Intégratif (qui intègre plusieurs courants de coaching) afin d'augmenter mes compétences d'animation de groupe :

hypnose, méditation, coaching et thérapie.

 

Dans deux ans, je serai Psycho-somatothérapeute.

(Je me forme avec l'EEPSSA soit 4 années de formation en tout).

 

 

Je m'auto-coach régulièrement avec :

> Le Muscle du Bien-Etre de Mani Hesam (hyper puissant)

> La Préparation Mentale Sportive (Méthode TARGET)

> Des habitudes de développement personnel que j'ai depuis longtemps : écrire ses objectifs, passer à l'action, repousser sa zone de confort.

 

 

 

 

Voici comment se déroulera cet atelier : 

 

 

 

1. 18h45-19h00 : Accueil : 

 

Vous êtes les bienvenu.es dès 18h45 dans la salle d'attente pour bien se préparer à la séance qui commencera à 19h.

Venez prendre vos repères, vos aises et pourquoi pas une infusion d'épices offerte.

 

 

2. 19h00-19h15 : Installation dans la salle puis partage de l'humeur présente : 

 

Pendant quelques minutes, chacun.e pourra s'il le désire, partager son ressenti et vécu du jour afin de le déposer et de ne pas être perturbé.e par lui pendant dans la séance.

 

 

3. Présentation d'un des concepts de la préparation mentale : l'état de FLOW

 

Puis exercices, comment se retrouver dans cet état ? 

 

 

4. Présentation d'un des concepts de la préparation mentale : le profil d'aptitude au défi. Comment on favorise la réussite et l'échec ?

 

Puis exercices, mieux se connaître pour mieux réussir.

 

 

5. Il y aura d'autres exercices pour soutenir et renforcer les pilliers de la préparation mentale qui sont l'uns des ingrédients à la réussite.

 

 

 

6. Partage du vécu et clôture : 

 

Chacun.e pourra exprimer son vécu et entendre celui des autres. Le tout pour enrichir sa pratique et les buts recherchés.

 

 

 

Le cadre : 

 

Confidentialité : Tout ce qui sera partagé restera confidentiel et chacun.e des participant.es s'y engagera.

 

 

Il y aura de chaises où tu pourras te poser (même deux fauteuils !).

 

 

Venez avec de quoi écrire : stylo, cahier. Il y aura de nombreux exercices.

 

 

 

 

Le prix pour l'atelier de Coaching de Préparation Mentale de 2 heures ? :  Tarif libre et conscient.

 

 

 

Et après ? :

 

Je souhaite créer un groupe de coaching régulier.

 

Nous pourrons discuter de la fréquence, du prix et des meilleurs jours.

 

Cet atelier sera reproposé plusieurs fois dans les prochaines semaines afin de trouver un petit groupe de personnes désireuses de poursuivre cette activité.

 

Le but est de créer un petit groupe de personnes simples, positives et motivées à aller mieux, à fréquenter des gens qui comprennent cette démarche.

 

Voici un premier aperçu de ce groupe : https://link.infini.fr/VkR1TbZJ

 

 

 

Une demande particulière : 

 

Il me serait précieux de pouvoir prendre quelques clichés (de ceux qui le voudront bien) pendant l'atelier.

 

Cela m'aide à démontrer dans ma communication (sur les réseaux) qu'il s'agit d'une activité réelle, bien ancrée, avec un animateur et des personnes réelles.

 

 

 

Je vous remercie de votre attention et me réjouis de pouvoir vous rencontrer prochainement et de vous être utile. 

 

 

Xavier

 

 

Ps : il y a un atelier Méditation de Pleine Présence le vendredi 9/09 à la même heure : https://paris.onvasortir.com/meditation-pleine-presence-21503831.html

 

 

Ps 2 : Possibilité d'un karaoké en seconde partie de soirée non loin de là. Mais pas encore sûr.