Cours animés par Pauline coach, psychologue et  professeur de yoga-yin

( je n ai aucun intérêt financier dans cette sortie)

Les cours ont lieu dans un très bel endroit inspirant, relaxant et apaisant.

Pour s inscrire plusieurs formules possibles..c est ici: 

https://www.pauline-sc.com/reserver-en-ligne

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Qu-est ce que le YOGA-YIN?

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui permet de se connecter à son corps, à son souffle et à son esprit. Elle se caractérise par des postures tenues pendant plusieurs minutes, avec l'aide de supports réconfortants, pour stimuler et régénérer les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les fascias, les os et les articulations. Au-delà de la dimension physique, l'énergie vitale est activée grâce à la stimulation des méridiens, canaux énergétiques du corps en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

Cette pratique, qui favorise la détente musculaire permet d’accéder à un relâchement mental et à une ouverture en soi qui entraine la libération de tensions et de blocages émotionnels. Le Yin Yoga nous apprend à lâcher-prise en douceur et à cultiver l'acceptation de soi et de ce qui est, dans l'instant présent

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En pratiquant les postures pendant plusieurs minutes, nous entrons dans un état méditatif et sommes amenés à explorer notre résistance physique, émotionnelle et mentale. Il y a là une invitation à observer nos réactions et nos pensées, sans jugement ni attachement, pour les laisser simplement être

Bien plus qu'une pratique, il s'agit d'un regard sur soi et le monde, issu de la vision Taoïste : en observant ma nature profonde, j'observe la Nature toute entière, qui fait partie de moi et sans laquelle je ne peux vivre

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Quels bienfaits ?

Régénération et renforcement en profondeur des tissus conjonctifs, du système immunitaire et de l'énergie vitale (QI), grâce à l'immobilité et l'état méditatif

Libération émotionnelle - les émotions inconfortables laissent des traces, des blocages et inconforts dans le corps et dans les cellule. La relation à son monde émotionnel se transforme : mes émotions deviennent mes alliées et m'informent de mon état et de ce qui est touché chez moi

Le relâchement global du corps entraine un relâchement mental, émotionnel et énergétique. Il devient alors possible de réellement lâcher prise en abandonnant le contrôle et le flow incessant de pensées