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Sortie n° 21843281, créée le 01 02 2023
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Date de la sortie
Heure de début
19:30
Descriptif de la sortie
Séance de Yoga Nidra au Plessis-Trévise
Coût de l'atelier : 10 euros à régler sur place
L'adresse sera communiquée en mp pour éviter les retardataires
Il vous faudra un tapis, un petit oreiller et une couverture
Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé se pratique en position allongée.
Le yoga nidra est l'équivalent du sommeil lucide. Dans la mythologie hindoue, cela correspond à l'état constant de Narayana, Vishnou endormi. C'est aussi une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotations de l'esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond.Une méthode de développement personnel et un art de vie.
A très bientôt
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Places
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6
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