Azul, Salut, Salam, Ola, Hello, Bon dia

Rien de tel qu'une ptit seance de yoga pour commencer la journée :)

Récemment re-initiée au yoga, je compte mettre en application ce qui m'a était appris et me perfectionner en faisant une séance d'entrainement de 1H00 pour preparer la session de footing de 7h30.

Cela permet de tenir un footing pendant une heure, même lorsqu'on n'a pas fait de footing d'1heure depuis belles lurettes.

Voici le programme que je compte m'appliquer pour mes séances de perfectionnement de cette semaine :

- Meditation marche 10mns

- Massage 10mns

- Exercices lents avec pauses 40mns

- footing 1heure ( 4 grands tours du parc)

 Cette sortie est ouverte à tous.

débutant comme moi ou juste curieux de découvrir.

welcolme, ansuf, bienvenu!

Pensez à être habiller en tenue souple, décontracté et à apporter un tapis ou grande serviette ou tapis leger

Si vous avez un quelconque empêchement, merci de me le faire savoir:

les escuses bidons ne sont pas valides - honnêté et transparence! 

Cette sortie respect les CGU du site.

Je n'ai aucun intérêt financier à cette sortie.