Azul, Salut, Salam, Ola, Hello, Bon dia

Rien de tel qu'une ptit seance de yoga pour commencer la journée :)

Récemment initiée au yoga, je compte mettre en application ce qui m'a était appris et me perfectionner en faisant une séance d'entrainement de 1H30 pour preparer la session de footing de 9h00.

Cela permet de tenir un footing pendant une heure.

Voici le programme que je compte m'appliquer pour mes séances de perfectionnement de cette semaine :

- Meditation marche 10mns

- Massage 20mns

- Exercices lents avec pauses 1:00

- footing 1heure

 Cette sortie est ouverte à tous.

débutant comme moi ou juste curieux de découvrir.

welcolme, ansuf, bienvenu!

Pensez à être habiller en tenue souple, décontracté et à apporter un tapis ou grande serviette ou tapis leger

Cette sortie respect les CGU du site.

Je n'ai aucun intérêt financier à cette sortie.