Weekend stage
de hatha yoga et de méditation

Au Domaine de Toussacq (près de Paris) les18-20 août 2023

Venez nous rejoindre et vous ressourcer, corps et esprit, pour un weekend !
Au programme : hatha yoga, pranayama, méditation tibétaine, relaxation et de bons repas. Situé en bordure de Seine, le Domaine de Toussacq vous permettra de refaire le plein dʼénergie dans un magnifique cadre naturel, à travers un weekend de pratique et de repos.

Tseyang Yangzom, professeur diplômée de hatha yoga, dʼorigine tibétaine,
vous accompagnera pendant toute la durée de votre stage.
Elle partage son expérience des bienfaits au quotidien de cette pratique.

Programme (env. 14h de cours) :

Vendredi

19h00 - 19h30 : Accueil 19h30 - 20h30 : Diner

20h45 - 21h15 : Pranayama (respiration) et méditation 

Samedi

07h30 - 08h30 : Pranayama et méditation
08h30 - 10h00 : Petit déjeuner

10h00 - 12h30 : Yoga (postures / asana)
12h30 - 14h30 : Déjeuner

14h30 - 15h30 : Méditation en marchant

15h30 - 16h30 : Pause thé

16h30 - 18h30 : Yoga (pranayama et postures) 18h30 - 20h00 : Diner

20h00 - 20h30 : Pranayama et méditation (pour ceux qui ont envie)

Dimanche

07h30 - 08h30 : Pranayama et méditation

08h30 - 10h00 : Petit déjeuner

10h00 - 12h00 : Yoga (postures / asana)

12h00 - 14h00 : Déjeuner

14h00 - 15h00 : Méditation en marchant

15h00 - 16h00 : Pause thé

16h00 - 18h00 : Yoga et pranayama


18h00 - 18h30 : Pranayama et méditation (pour ceux qui ont envie)

Pour le tarif et inscription contactez-moi par MP