Bonjour, 

Je vous propose un WALK & LUNCH le Samedi 06 Mars.   

--> De 9H00 à 11H30 Marche. Entre 2H00 / 2H30 entre sentiers et forêt de Montmorency. 

--> De 11H30 à 14H00 Atelier dirigé pour créer, préparer & déguster votre délicieux « Poke Bowl ». 

Pour la marche :

⚠️ Le rythme sera autour de 5,5 Km/h (+ ou - ), avec du dénivelé !! 

🚨🚨 Condition physique obligatoire et rythme imposé 🚨🚨

Sortie de 10 à 12 km minimum.

Chacun marche sous sa responsabilité ! 

Eau et barre de céréale fortement recommandées

On respecte les règles sanitaires ! 

Pour l'Atelier « Poke Bowl » : 

Un Q.A.Q vous sera proposé afin que chacun puisse apporter son repas « Poke bowl » & Soft, Pain….  

(cf photo de la sortie). 

« Le Poke bowl qu'est-ce que c'est ?

À l'origine, le Poke bowl, à prononcer « Pokaï » est un plat traditionnel d'Hawaï. Il fait de plus en plus d'émules aux États-Unis et au Japon, où il a presque réussi à détrôner le sushi. Très populaire sur les réseaux sociaux, il comptabilise de nombreux partages sur Instagram.

Dans la recette originale, on retrouve du thon rouge cru mariné dans de la sauce soja. En accompagnement du poisson, on ajoute de l'avocat coupé en tranches, des algues, des noix de cajou ou de macadamia, des oignons émincés, des morceaux de mangues fraiches, du gingembre et du riz, le tout servi dans un bol bien sûr ».

On respecte les règles sanitaires ! 

NB : Profils sans photos, carton Rouge ou Jaune refusés ! 

Au plaisir de vous retrouver, et en attendant prenez soin de vous!

NE VOUS INSCRIVEZ QUE SI VOUS ETES CERTAIN DE VENIR.

Belle journée et à trés vite.