Inscriptions ouvertes sur le site   www.parismantes.fr

 

Attention à ne pas oublier de vous inscrire : www.paris-mantes.fr

date limite d'inscription le 17/01/23 pour les règlements chèque

Randonnée nocturne 54 km :

 

Parcours agréable, fléché et encadré, au départ de Versailles. Nouveau parcourt , les bois de Marly le Roi, gare de St Nom La Bretêche, le plateau des Alluets, Maule, Jumeauville et le lever du jour et là bas la collégiale de Mantes

 

Difficulté: Difficile

Rythme:  5,5 km/h.

Dénivelé: faible

Durée: 9h à 12 h

Plaisir: Maxi

 
Départ de Versailles, Place d'Armes, le Samedi 29 janvier 2022 à 23h59.

 

Arrivée : parc des expositions, allée Eric Tabarly - Ile l'Aumône - Mantes-la-Jolie. Retour par le train.

 

Ravitaillement prévu en route mais il est préférable de prendre de l'eau et des accessoires de froid : gants, bonnet, écharpe, eau et en-cas (barres énergétiques),vos doudous ou gris-gris,  etc. Marchez léger.

Les chaussures légères et une taille de plus et adaptées au bitume intégral. 

Prévoir des chaussettes de rechange à changer durant la marche.

 

Se munir obligatoirement d'une lampe frontale ou portative et d'un gilet réfléchissant.

 

Préparation à une longue randonnée : quelques conseils ici

 

Au  fur et à mesure du parcours des sous groupes se formeront obligatoirement, notament des sous-groupes d'une personne.  

La randonnée est déconseillée à toute personne n'ayant pas l'habitude d'effectuer des marches supérieures à 25 km. 

En attendant, des randos pour s'entrainer, il y en a à toutes les sauces sur OVS. Faites en au minimum une fois tous les quinze jours (toutes les semaines c'est mieux afin d'endurer votre corps et articulations).
Ayez une alimentation saine 15 jours avant le départ.