C'est le dernier WE d'août avec peu de voitures sur les routes.

De fortes pentes sur Paris ce n'est pas courant.

De la pente sur route goudronnée pour progresser sur un vélo de route.

Niveau moyen +

Nous irons faire 2 pentes différentes (l'une de 300 m et l'autre de 400 m), dénivelé positif, entre 10 % et 12%).

Un tour de chauffe au Polygone (3.2 Km) de Vincennes.

Nous ferons au total, entre 10 et 15 fois de suite cette pente, en montée puis en descente.

Vélo de route uniquement.

Casque, lunettes, eau et gants recommandés.

Cette sortie est sous votre entière responsabilité.

Attention, le cardio va fonctionner entre 80 % et à 90% de votre capacité cardiaque dans les montées.

Un parcours d'environ 1h30 à 1h45 / 35 - 40 kms.

Départ depuis Paris 12ème, en passant par Saint Maurice, Vincennes et de Nogent sur Marne.

Tel par MP après inscription.