Cet atelier vous invitera à déposer le rythme du quotidien pour entrer dans la nouvelle année avec présence, douceur et intention. 

Nous explorerons le thème de l’ouverture : ouvrir le corps, la respiration, mais aussi l’esprit et le cœur à ce qui vient.

La séance alternera moments de mouvement et d’ancrage :

• postures douces et progressives pour délier les tensions et réveiller l’énergie,

• exercices de respiration (pranayama) pour clarifier l’intérieur,

• temps d’écoute et de recentrage afin de reconnaître ce que l’on souhaite laisser derrière soi,