Santosha est l’un des Niyamas (principes de vie) dans les Yoga Sūtras de Patanjali. Il signifie se satisfaire de ce qui est, trouver la paix et la gratitude dans le moment présent.

On cultive la gratitude pour ce qui est déjà là.

Nous allons réveiller notre joie intérieure à travers des postures Fluides de yoga dont certaines assez « atypiques » qui éveillent la joie intérieure, des exercices de respiration, des jolis sons et de la méditation.

Nous aborderons également comment est perçue la joie dans la philosophie et les traditions indiennes.

Un goûter vous sera proposé.

Tenue : un pantalon + T-shirt. Des chaussettes et un gilet/pull pour la relaxation.

Des tapis sont à disposition sur place.

A bientôt !