Lors de ce stage, nous allons relâcher toutes les tensions et pression accumulées dans notre corps et dans notre esprit par une pratique douce, tout en essayant de nous régénérer et de repartir sur de nouvelles bases.

Nous aborderons également des techniques pour se laisser aller, accepter et prendre la vie comme elle se présente à nous sans vouloir tout contrôler.

Nous effectuerons bien évidemment des asanas (postures), des pranayamas et kriyas (exercices de respiration), des mudrâs (gestes des mains, des yeux et de la langue) en accentuant la pratique sur la relaxation et la méditation.