Bonjour, je vous propose une journée en plein air autours des Arts Energétiques Chinois, à travers la pratique du Qi Gong. Ce stage vous est offert. Il se déroulera au Bois de Vincennes de 10h00 à 16h00.

Cette journée est bien entendu conditionnée à la situation sanitaire que nous connaissons et aux règles associées.

Présentation de la journée et de l’activité

Les bénéfices de la pratique du Qi Gong

Pratique corporelle douce et lente accompagnée d’un travail de concentration, de détente et de respiration, le Qi Gong permet entre autres d’améliorer la souplesse des articulations, de développer le sens de l’équilibre et de préserver le capital osseux. Il permet également un renforcement musculaire et l’assouplissement global du corps. La pratique du Qi Gong améliore également de façon notable le bien être psychologique, à travers la faculté de concentration, la gestion des émotions et la prévention du stress. Cette pratique, source de détente et de plaisir, permet une amélioration de la qualité de vie, liée aux effets combinés sur le bien-être physique, l’amélioration de la qualité du sommeil, de la capacité de relâchement et de la gestion respiratoire. Le Qi Gong est, à l’image de la médecine traditionnelle chinoise, fondé sur la prévention et l’entretien de la santé.

A qui s’adresse le Qi Gong ?

Le Qi Gong s’adresse à chacun quel que soit son âge, sa condition physique et son domaine d’activité.
 
La reconnaissance de ces pratiques, efficaces en prévention et en entretien

Les propriétés du Qi Gong ont suscité l’intérêt de notre communauté médicale et ont fait l’objet de nombreuses études. Ces travaux ont démontré une efficacité réelle des arts énergétiques chinois dans de nombreux domaines comme les maladies cardio- vasculaires, les maladies métaboliques, la neurologie et la rhumatologie. Les résultats des études sur ces pratiques ont conduit en 2013 l’Académie Nationale de Médecine à reconnaître et inscrire le Qi Gong comme thérapeutiques complémentaires au même titre que les médecines manuelles.
 
Ce que nous allons pratiquer ensemble

Nous apprendrons et pratiquerons un ensemble de mouvements fondamentaux pour acquérir, revoir ou perfectionner les bases et la compréhension du travail énergétique. Le travail portera sur Ba Duan Jin, autrement appelé les Huit Pièces de Brocart ou les Huit Trésors.

L’encadrement de la journée

J’aurai pour l’occasion le plaisir de vous accompagner durant votre pratique. Je suis dans les domaines des arts corporels, activités physiques d’entretien, d’expression, de prévention et des pratiques de santé, formateur, expert fédéral et professeur diplômé d’Etat.  

Conditions de la pratique

Aucune tenue particulière n’est requise, mais des vêtements suffisamment souples vous garantiront plus d’aisance et de confort dans vos mouvements.
 
Conditions d’inscription

Cette journée est ouverte à toutes et à tous dans la limite des places disponibles, et bien sûr sans contres indications à la pratique. Etant organisée à titre privé, votre seule responsabilité civile serait engagée en cas d'incident.

Sortie organisée en conformité avec les CGU du site, ouverte à toutes et à tous, sans aucun intérêt financier.

Nous pourrions déjeuner ensemble ; merci de prévoir votre pique- nique.
 

PS : Cette sortie pourrait en fonction de la météo être reprogrammée.