UN PEU DE SPORT EN EXTERIEUR

Je vous propose un moment de détente en fin de journée avec une petite séance de sport en exterieur

On se dépasse , on se fait du bien, physiquement et moralement.

C' est fonction du niveau de chacun,sans jugement, dans la joie et la bonne humeur!

Dans le parc avec quelques appareils de renfort musculaire

Une seule contrainte:la météo .

On pensera à prendre de quoi se couvrir si besoin..

En cas de bobos, on n hésite pas à m en parler,je m'adapte...

Evidemment,chacun sera responsable et adoptera une attitude en relation avec son état de santé.

Une tenue adéquate est nécessaire pour la réalisation des différents exercices qui se réalisent tant avec,que sans matériel, débout qu'au sol...

Si vous disposez de petit matériel, il est le bien venu(tapis de sol, petits poids,élastiques,step...)car on l'utilisera,sinon tant pis,on improvisera..

Grande bouteille d'eau indispensables, tapis de sol et serviette sont souhaitables.

On vient avec sa bonne humeur c est le principal pour passer un bon moment. 

A bientôt