SEANCES COLLECTIVES SOPHRO :

BULLE DE BIEN-ÊTRE

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Venez vous déconnecter avec la sophrologie et d'autres techniques  de bien-être et vous remplir d'hormones du bonheur (ocytocine) avec des visualisations positives !

Au menu :

- de 18h30 à 19h30 : Bulle de bien-être 

Pas de théorie, juste un enchaînement de différentes techniques (respiration alternée, auto-massage, exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) qui vous amèneront progressivement vers la détente et puis une relaxation profonde, assis ou allongé, viendra vous bercer et vous emmener dans une visualisation agréable.

 1ère séance d'essai OFFERTE 

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Venez avec une tenue confortable ou comme vous êtes ! Il y a des tapis de yoga pour les relaxations si vous souhaitez être allongés. Vous pouvez prendre un petit oreiller et un plaid pour être encore plus confortable ! 

 Je suis sophrologue depuis 2017 à Antony et je lance ce mois d'avril des séances collectives. J'en anime en entreprise régulièrement depuis 2 ans dans le cadre de Prévention des risques ou qualité de vie au Travail (QVT). Je souhaite aujourd'hui partager ces animations pour tous.