SEANCES COLLECTIVES SOPHRO :
Sophro-Remise en forme

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Venez retrouver votre équilibre, votre énergie par des petits exercices physiques allié à des exercices de relaxation dynamique.

Au menu :

- de 12h15 à 13h15 : Sophro-Remise en forme
 Par des exercices d'étirements, de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et de renforcement musculaire, cette séance accessible à tous, permettra en douceur une remise en forme. Au final, yoga-nidra (relaxation du corps sur les tapis de yoga) avec une visualisation agréable.

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 Gratuit, juste 6 euros de participation pour la location de la salle

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Venez avec une tenue confortable. Il y a des tapis de yoga pour les relaxations si vous souhaitez être allongés. Vous pouvez prendre un petit oreiller et un plaid pour être encore plus confortable ! 

 Je suis sophrologue depuis 2017 à Antony et je lance ce mois d'avril des séances collectives. J'en anime en entreprise régulièrement depuis 2 ans dans le cadre de Prévention des risques ou qualité de vie au Travail (QVT). Je souhaite aujourd'hui partager ces animations pour tous.