SEANCES COLLECTIVES SOPHRO :
Sophro-Remise en forme

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Venez retrouver votre équilibre, votre énergie par des petits exercices physiques allié à des exercices de relaxation dynamique.

Au menu :

- de 12h15 à 13h15 : Sophro-Remise en forme
 Par des exercices d'étirements, de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et de renforcement musculaire, cette séance accessible à tous, permettra en douceur une remise en forme. Au final, yoga-nidra (relaxation du corps sur les tapis de yoga) avec une visualisation agréable.

Si le temps le permet, nous pourrons aller ensuite au Parc de Sceaux qui n'est pas loin du centre pour une petite marche en pleine nature et pour ceux qui le souhaitent amener un pique-nique !

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 1ère séance d'essai OFFERTE

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Venez avec une tenue confortable. Il y a des tapis de yoga pour les relaxations si vous souhaitez être allongés. Vous pouvez prendre un petit oreiller et un plaid pour être encore plus confortable ! 

 Je suis sophrologue depuis 2017 à Antony et je lance ce mois d'avril des séances collectives. J'en anime en entreprise régulièrement depuis 2 ans dans le cadre de Prévention des risques ou qualité de vie au Travail (QVT). Je souhaite aujourd'hui partager ces animations pour tous.