Envie d'une pause bien être en pleine nature? 

Formée à la sophrologie, pratiquant le yoga et la méditation depuis de nombreuses années, je vous propose une sophro balade gratuite., d'environ 1 heure. 

Programme :

Exercices de respiration pour apaiser le mental et réduire le stress

Marche en pleine conscience pour se reconnecter à son corps et la nature 

Moments de relaxation et de lâcher prise

Que vous soyez novice ou habitué (e), cette balade est ouverte à tous ! 😀

Pensez à vous équiper de chaussures de marche et d'un vieux plaid ou d'une serviette pour vous asseoir. 

Sortie gratuite sous votre propre responsabilité et pouvant être annulée en cas de pluie. 

Au plaisir de partager ce moment avec vous !