Comment est constitué notre sommeil?

Après un petit atelier sur la perception de votre sommeil, je vous expliquerai comment ça fonctionne au mieux, et comment bien réguler vos nuits. Je vous donnerai  des pistes si vous avez de gros soucis d'insomnies, qui aller voir etc...

Car je ne suis pas professionnelle, je partage juste mon expérience avec tous ceux qui désirent s'informer, insomniaques ou non.

Chacun apporte un crayon ainsi qu'un support pour écrire sur la feuille distribuée, et de quoi s'asseoir confortablement sur l'herbe.

En cas de mauvais temps, on trouvera bien un bistrot à Rambouillet.

 N'apporter pas votre matelas, je ne vais pas vous faire dormir pendant cet atelier! Ni les oiseaux du parc ni les promeneurs ne souhaitent entendre vos ronflements. Hi hi!

Suite au lancement de cette sortie, voici le message de celle qui m'a aidée.

JE REDIS QUE CET ATELIER EST POUR TOUS. MEME SANS SOUCI DE SOMMEIL. C'est juste de l'information. Ce message m'a fait beaucoup plaisir:

Sabine Camus: (sur FB) spécialiste du sommeil, des émotions...

Bravo Geneviève pour cette initiative! Toute information sur le sommeil est bonne à partager et ton expérience peut redonner espoir à des personnes en difficulté. Sauf des pathologies particulières qui doivent prises en charges par des professionnels, le sommeil est une capacité naturelle du cerveau et son organisation est très logique.

Retrouver un bon sommmeil est possible quand on remet simplement en place ce qui permet de retrouver cette organisation. ...  Passe le message que c'est une fonction naturelle donc il faut juste réapprendre à mieux dormir. ...

J'espère vraiment que tu auras beaucoup de monde à ton atelier.

De Montparnasse, ligne N ou TER Chartres. De la gare, comptez env. 20 mn à pied.

Sortie lancée le 20 mai