Bonjour,

Je vous propose une séance découverte du Pilates dans le 15ème mardi à 20h. Il s'agit de Pilates sur tapis (niveau débutant).

Qu'est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de gym douce accessible à tous, basée sur la respiration, la concentration et un ensemble d’exercices précis faisant intervenir l’ensemble des groupes musculaires. Le pilates permet de se muscler en profondeur et de travailler la souplesse.

Il contribue à diminuer les douleurs de dos et améliore la posture.

Tenue : prévoir une tenue confortable, type legging et tee-shirt.

Chaussettes ou pieds nus. 

Bouteille d'eau et tapis de gym.

L'accès à la salle est soumise à la présentation du pass sanitaire ou d'un test PCR négatif.

La séance dure 1h.

Au plaisir de vous y retrouver ;)

Nadya