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Event #19777311
S’initier à la marche nordique
Video of the event
Organizer
 Sylsia

Event date
Start time
Sunday 29 November 2020

Register and Unregister until:
Start time of the event
10:00 (am)
Event description
 

La marche nordique est un sport très complet. Comparée à la marche simple (qui sollicite essentiellement les membres inférieurs), la marche nordique requiert toutes les chaînes musculaires du corps grâce à l’utilisation de BATONS.

 

Les bras, les épaules, le cou, les pectoraux et les abdominaux sont autant utilisés que les cuisses ou le fessier.

Ce type de marche est plus intense, muscle tout le corps et permet de dépenser plus d’énergie.marche nordique chez gloewen et scrat (5)Elle permet également de mieux respirer grâce à une meilleure position du corps qui va se redresser et s’ouvrir naturellement. Cela va permettre une amplitude pulmonaire plus importante et, de là, une plus grande oxygénation.
Cette marche étant active, elle est considérée comme un jogging à allure modérée. 
 
Tout est expliqué sur la vidéo :  

 https://youtu.be/HFA9jcoU6WQ

 

 

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