Bonjour,

Je vous propose une sortie running dans le secteur de la Clairière à Rambouillet.

Le parcours sera d'environ 8 à 10 kms selon votre dégré de forme et on s'adaptera à la vitesse de course en fonction du niveau soit entre 8,5 et 11 km/h, le but étant de courir entre 50 et 60 min en se faisant plaisir.

Si vous pensez que l'objectif est trop élevé, on adaptera le parcours et la vitesse, donc n'hésitez pas à vous inscrire.

Nous emprunterons principalement du chemin bitumé mais dans la forêt.

Bien entendu, on part ensemble et on rentre ensemble

Qui m'accompagne ?

Le rendez vous est fixé à 9h25 devant l'école primaire du Vieil Orme à Rambouillet.

A savoir, qu'il pleuve ou non, seul ou accompagné par vous, la sortie aura lieu, donc vous pouvez vous inscrire au dernier moment (merci de m'adresser un sms) mais je décollerai à 9h30 précises....

Prévoir bien sûr la tenue adéquate et de quoi vous hydrater pendant et après la course.

Toute personne s'inscrivant à cette sortie s'engage à être en bonne santé physique et dégage de toute responsabilité l'organisateur en cas d'accident.

Au plaisir de partager ce running avec vous

Pascal