Bonjour,

Je vous propose une sortie running dans le secteur d'Emancé à 12 kms de Rambouillet

Le parcours sera d'environ 8 à 10 kms selon votre dégré de forme et on s'adaptera à la vitesse de course en fonction du niveau soit entre 9 et 10 km/h, le but étant de courir entre 50 et 60 min en se faisant plaisir.

Nous emprunterons de la route peu fréquentée par les voitures et sinon principalement des chemins forestiers (les chaussures de trail ne sont pas nécessaires mais si vous en avez,vous aurez une meilleure adhérence)

Lors du parcours avec un peu de chance nous pourrons croiser quelques animaux forestiers et peut être même des wallabies puisque nous serons à proximité du parc du Château de Sauvage.

Bien entendu, on part ensemble et on rentre ensemble

Qui m'accompagne ?

Le rendez vous est fixé à 8h55 sur le parking de la salle des fêtes d'Emancé.

A savoir, qu'il pleuve ou non, seul ou accompagné par vous, la sortie aura lieu, donc vous pouvez vous inscrire au dernier moment (merci de m'adresser un sms) mais je décollerai à 9h précises...

Prévoir bien sûr la tenue adéquate et de quoi vous hydrater pendant et après la course.

Toute personne s'inscrivant à cette sortie s'engage à être en bonne santé physique et dégage de toute responsabilité l'organisateur en cas d'accident.

Au plaisir de partager ce running avec vous

Pascal