Hello,
Lisez bien ce qui suit :
Cette sortie s'adresse aux coureurs aguerris qui souhaitent faire une sortie langue d'entrainement.
Objectif : 1h30 de course à un rythme « facile » 5 :10 – 5 :48 min/km.
Cette sortie pourrait s'inscrire dans votre plan de préparation pour semi ou marathon.
Ne vous inscrivez pas si vous n'êtes en mesure de tenir ce rtythme.
Au plaisir.