Bonjour à tous 

le conseil est de se stationner à l'extérieur de la base côté ham.

(La base ferme à 22h00)

On se retrouve au Parking P3, on s'échauffe sur le parking avec un peu de technique et ensuite on fait  plusieurs tours des étangs à son propre rythme mais jamais seul !

Après l'effort, le réconfort

On se retrouve sur la plage autour d'une bière bien fraîche et d'un truc à grignoter pour récupérer les calories qu'on vient de perdre au roller 🤪🍻🍟🌭

Rollers pour tous niveaux à Cergy

 Alors n'hésite pas a venir

Avant de commencer à rouler, sache qu'il te faut des rollers. Si si, je t'assure !(rire)

Mais aussi :

- Protège-poignet (très très important !)
- Protège-genoux (très important !) 
- Protège-coude  (très important !)
- Casque (essentiel)

 bien entendu, s'il pleut, s'il fait trop froid, s'il fait trop chaud.....j'aviserai !!!  

et merci de ne pas mettre de commentaire sur la météo

Ne pas inscrire les enfants mais les signaler en commentaire sur la sortie et avec l'âge, c'est mieux pour donner de bonnes idées à d'autres.

Vous ne pouvez pas vous retourner contre l’initiateur de la sortie. Vérifiez que vous avez une assurance responsabilité civile (pour les dommages faits à autrui).

Le tour de la base fait à peu près 4 kms !!