Bonjour à tous 

le conseil est de se stationner à l'extérieur de la base côté ham.

(La base ferme à 22h00)

On se retrouve au Parking P3, on s'échauffe sur le parking avec un peu de technique et ensuite on fait  plusieurs tours des étangs à son propre rythme mais jamais seul !

Après l'effort, le réconfort

On se retrouve chez Ninie & Rom pour un p'tit BBQ 

chacum apporte boisson, truc à griller etc...

Rollers pour tous niveaux à Cergy

 Alors n'hésite pas a venir

Avant de commencer à rouler, sache qu'il te faut des rollers. Si si, je t'assure !(rire)

Mais aussi :

- Protège-poignet (très très important !)
- Protège-genoux (très important !) 
- Protège-coude  (très important !)
- Casque (essentiel)

et merci de ne pas mettre de commentaire sur la météo

Vous ne pouvez pas vous retourner contre l’initiateur de la sortie. Vérifiez que vous avez une assurance responsabilité civile (pour les dommages faits à autrui).

Le tour de la base fait à peu près 4 kms !!