Je médite pour bien commencer ma journée

  Depuis le 3 octobre, je partage mon rituel matinal avec :  

de la lecture sur la méditation de pleine conscience pas à pas,

des méditations guidées ou des pauses de méditation,

des exercices physiques énergétiques pour tout âge

et des moments de partage ou d'écriture.  

Il ne reste que sept semaines avant la fin de l'année 

mais il n'est pas trop tard pour commencer. 

Qui souhaite relever ce défi ? Au quotidien 

ou selon votre fréquence établie.

Je suis en ligne tous les matins à 8h30

le dimanche et le lundi à 9h30.

Durée : 30-40 min ou le temps que pouvez rester.

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J'aime partager ce que j'apprends, je découvre.