Sortie gratuite

Bonjour à tous.

Je propose un réveil musculaire musculaire 1 heure  à faire ensemble dans la joie et la bonne humeur. (enfant ado adulte ) ouvert à tous.

Au programme :

Étirements , renforcement et pour les plus courageux un peu de cardio

Prendre bouteille d eau.hydratation importante .serviette ou tapis pour plus de confort si vous souhaitez.

Apres cour. Petit déjeuner. Chacun ramène un petit quelque chose ( à noter en commentaire ) et on partage ensemble .

On se posera  sur l herbe dans le parc montsouris pas très loin d une aire de jeu.(Pour ceux qui souhaite venir avec enfant)