Renforcement musculaire avec au programme, en fonction des séances : abdos, squats, fentes, gainage, pompes, etc. 

Pour ma part j'utilise l'appli "Minuteur d'exercice" qui permet de programmer des séances personnalisées.

C'est la plus pratique et la plus souple que j'ai trouvée mais peut-être avez-vous d'autres choix à proposer.

Prenez soin de vous et de vos proches.

A bientôt

Patrice