Bonjour,

Je vous propose une séance de relaxation guidée, avec en première partie une relaxation musculaire (relaxation Jacobson)

La ŕelaxation permet  d’agir au niveau du stress et de l’anxiété, vous pourrez laisser de côté  vos soucis et vous reconnecter à  vous même.

Thème proposé : Le refuge de montagne "Lâcher prise "

Cet atelier a lieu dans une salle conviviale  et adaptée à  cette séance.

Des tapis seront à votre dispostion,  juste une serviette vous sera nécessaire et un plaid.

Venir dans  une tenue confortable.

Je vous accompagnerai au travers d’exercices de détente sur un fond musical.

Prévoir : 1 heure 15 environ

Une collation est prévue en fin de séance.

Une petite participation de 10€, vous sera demandée pour la location du lieu.

Au plaisir de partager ce moment avec vous