Thème de  la relaxation :”L'anxiete"

Je vous propose une séance de relaxation guidée, avec en première partie une relaxation musculaire.

La relaxation a une action bénéfique sur le corps et le

Stress.En effet, lorsqu'on dépasse une limite raisonnable, le stress est nuisible et votre corps n'est plus capable de s'y adapter. vos muscles se tendent  et se raidissent. votre qualité de vie s'en ressent.

Au delà de la sensation de bien etre éprouvée immédiatement,  c'est tout un travail en profondeur qui est réalisé sur votre corps et sur votre mental.

Pendant que vous vous relaxez , vous etes dans le moment présent.

Ce qui est passé, on ne peut rien y faire, pas la peine de se torturer l'esprit. 

Ce qui est à venir, n'est pas encore là et est probablement hors de notre controle.

Déroulement de la séance :

ALLONGE SUR UN TAPIS, VOUS VOUS LAISSER SIMPLEMENT GUIDER

j'UTILISE DES MUSIQUES AVEC DES FREQUENCES ALPHA, EN LES ECOUTANT  VOTRE CERVEAU VA SE REGLER DE MANIERE A ATTEINDRE UN NIVEAU DE RELAXATION IDEAL.

Associée à des techniques de visualisation et de respiration., ces séances vont aussi agir sur  l'anxiété et le sommeil.

L’ atelier a lieu dans une salle dans un appartement ou dans une maison suivant les dates.  Le nombre de place est limité,  Cependant , ces séances seront proposées régulièrement .

Vous devrez vous munir de votre propre tapis et d’un plaid si besoin.

Prévoir : 1 heure 30 environ

Une collation est prévue en fin de séance.Japporte boisson chaude et froide, ainsi que gateaux

Une petite participation de 15 €,  sera demandée pour la location du lieu.

 Les lieux peuvent etre Maisons Laffitte ou Sartrouville

Au plaisir de partager ce moment avec vous,