Relaxation active

En visio, venez découvrir les mouvements doux de la Relaxation active  Martenot

Apprendre à relacher ses tensions musculaires, dans la bonne humeur

Mieux dormir

Se recharger en énergie positive

Dénouer des épaules douloureuses

Se faire du bien

A PREVOIR  Tenue souple, en chaussette, une petite laine à portée de main, un siège sans accoudoir, de quoi boire, et un tapis de sol (selon les séances, il y a ou non une partie allongée.)

Les mouvements proposé sont très simples ne demandent aucun pré-requis, sont faits sans jamais forcer. Vous ajustez leur amplitude à vos possibilités.

Il ne s’agit pas de gymnastique mais de connexion à ses sensations corporelles à travers le mouvement : détente écoute découverte curiosité bienveillance aucune compétion, aucun objectif

Pour plus de convivialité : mettre votre camera en marche, et me dire ce que vous en avez ressenti à la fin.

mercredi 18h30 19h30 Se connecter au moins 5 mn avant

J’envoie le lien aux inscrits, la veille ou le matin, application googlemeet

Au plaisir de la découverte😊

Anne-Marie