Relaxation Martenot

En visio, venez découvrir les mouvements doux de la Relaxation Martenot

Apprendre à relacher ses tensions musculaires, dans la bonne humeur

Mieux dormir

Se recharger en énergie positive

Dénouer des épaules douloureuses

Se faire du bien

Le confinement nous a permis de découvrir que ça marche aussi en faisant le cours par écran interposé : bonne nouvelle !

Comment : Tenue souple, en chaussette, une petite laine à portée de main, un siège sans accoudoir, de quoi boire

Les mouvements proposé sont très simples ne demandent aucun pré-requis, sont faits sans jamais forcer. Vous ajustez leur amplitude à vos possibilités.

Il ne s’agit pas de gymnastique mais de connexion à ses sensations corporelles à travers le mouvement : détente écoute découverte curiosité bienveillance aucune compétion, aucun objectif

vendredi 17H25 18h30

J’envoie le lien aux inscrits, via googlemeet

Au plaisir de la découverte😊

Anne-Marie, pror de relaxation Martenot