Après les 50km en 10h le samedi 22 mai, on ne va pas s'arrêter en si bon chemin 💪🏼

moyenne de 4,5km/h 

D+ env 500 

 
23km. Retour à Maule. 
puis 30km environ 

faut être expert et ultra sportif pour marcher de tels kms, aussi vous devez savoir quoi apporter mais au cas ou

2L d’Eau minimum !

barres céreales

de quoi partager 

picnic 

pharmacie individuelle 

habillement en lien avec la météo (oui enfin pas de maillot de bain même s'il faut très chaud 😂)

chapeau crème solaire lunettes

apéro gâteaux choco etc etc 😜

allez 80% de physique et 20% de mental. Entraînez-vous 🤩 

je n'annule pas si pluie sauf que deluge orage grêle etc