Bonjour, 

En attendant de nous réunir en présentiel covid19 , oblige .

Je vous propose de m'accompagner en visio sur zoom pour ma gym bien être   une activité qui sera bénéfique pour toute la journée .

Des mouvements doux accessibles à tous . 

Posture  : assis ou debout 

-Etirement pour détendre ses muscles , mains , bras, épaules , cou

-Auto-massage faciale

-Pratique respiratoire pour évacuer les tensions

-Méditation pour un apaisement mental .

Durée :

Prévoir 15 à 30 minutes ou plus cela dépend .

Bénéfices de la séance : 

Bien être

Détente

Confiance en soi 

Relaxation 

Evacuation du stress

etc...

Je vous  fais bénéficier de ce qui me fait du bien au quotidien . Je fais de la sophrologie depuis 7 ans .

Le lien zoom envoyé la veille pour le lendemain .