SORTIE GRATUITE

Bonjour, 

Passionnée par les arts internes chinois, je vous propose une séance de Qi Gong tous niveaux.

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

le Qi Gong est un art interne et énergétique chinois et fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l'acupunctute, la pharmacopée, les massages énergétiques et la diététique.

C'est l'ensemble des excercices pour " Travailler le Souffle, l'Energie Vitale" par des postures statiques ou en mouvements lents, rythmé par une respiration contrôlée et une concentration particulière (YI).

Avec une pratique régulière, le Qi Gong apporte les bienfaits, tels que:

Améliorer la santé, renforcer le systhème immunitaire, accroître la souplesse et le sens de l'équilibre, réguler les émotions, diminuer le stess, les douleurs, amélorer la concentration, la mémoire, le sommeil ...

Le Qi Gong est aussi une méditation en mouvements pour se sentir en harmonie avec la  nature, régule son énergie en lien avec les " Méridiens".

C'est aussi un art de vivre, une philosophie ...

Déroulement du cours:

- Durée 1h30

- Echauffement

- Travail sur la respiration abdominale

- Apprentissage de quelques mouvements techniques 

- Retour au calme 

 RDV à 10h20, la séance démarre à 10h30 précise.

Merci !

Kim 

PS: La séance est gratuite et cette sortie est sous votre propre responsabilité civile.