Bonjour et bienbenue,

Je partage ma passion et vous propose une séance d'initiation au Qi Gong.

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

le Qi Gong est un art interne et énergétique chinois et fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, les massages énergétiques et la diététique.

C'est l'ensemble des excercices pour " Travailler le Souffle, l'Energie Vitale" par des postures statiques ou en mouvements lents, rythmé par une respiration contrôlée et une concentration particulière (YI).

Avec une pratique régulière, le Qi Gong apporte les bienfaits, tels que:

Améliorer la santé, renforcer le systhème immunitaire, accroître la souplesse et le sens de l'équilibre, réguler les émotions, diminuer le stess, les douleurs, amélorer la concentration, la mémoire, le sommeil ...

Le Qi Gong est aussi une méditation en mouvements pour se sentir en harmonie avec la  nature, régule son énergie en lien avec les " Méridiens".

C'est aussi un art de vivre, une philosophie ...

Je vous propose un cours de 1h30.

Déroulement du cours:

- Présentation du Qi Gong

- Echauffement

- Travail sur la respiration abdominale

- Pause 

- Apprentissage de quelques mouvements techniques 

- Retour au calme vers une petite méditation ou auto-massage

RDV: à 10h15 précise devant la buvette, entrée coté de l'A86 ou directement au "bosquet Sud" pour démarrer le cours à 10h30.

Merci !

Kim 

PS: Le cours est gratuit et cette sortie est sous votre propre responsabilité civile. 

Le cours sera annulé en cas de pluie.