Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit et à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et mieux-être. La pratique du Qi Gong passe par la répétition de mouvements variés, très lents et très amples, associés à un travail respiratoire permettant la circulation des flux.

Le Qi Gong permet d’apprendre à modérer ses émotions, à gérer son stress tout en développant calme, sérénité et lâcher prise.

Cette gymnastique traditionnelle chinoise a de véritables bienfaits sur le corps, l’esprit et sur la santé. Le cours de Qi Gong se déroule en générale de la manière suivante :
- échauffement pour réveiller les articulations, les muscles et les tendons de manière douce
- enchaînement de postures statiques et de mouvements lents et dynamiques
- travail sur la respiration