« Others cities

The website for going out with friends and making new friends in your city.
         
Our Good Deals »
OVS Holidays »
  • Thanks to your help, the site will remain healthy
  • Detects problems and win points for becoming VIP Member
  • Your anonymity is guaranteed!

Which offense do you want to submit to the community?

Photo



Profile description


Mood
(Réclamez 5 Couleurs Obligatoire vs prf)




Click to enlarge


Réclamez 5 Couleurs Obligatoire vs prf
Actual mood using video images :)
Registration date
27 July 2015

Last connection
17 October 2019 - 16h48

Certified member  by
 HarryPotter

Their favorite events
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Registration reliability
4 27 0 0
  100%
Personal Info
Rankings
First Name : Philippe
Sex : Man
Status : Unknown
Birthday : 23 July 1957 (62 )
Area : Paris 14ème

Always ready to go#273
Most popular!#329 (+34)
Lots of ideas#865 (-78)
A few words

Réclamez 5 Couleurs Obligatoire     Voir plus bas

 

PM Je n'envoie pas d'invitation pour les sorties mais tout le monde es bienvenue 

 

Je participe toujours pour l'instant au Paris Rando Vélo du Vendredi soir

sans ouvrir de sortie depuis fin septembre 2019

 

Je n'exclus pas de migrer vers la Rando roller pour plus dze tranquilité

 

 

Presque prêt au changement pour 2020 

Ma cheville n'empêche toujours de participer aux marches soutenues , 

ainsi qu'au badminton , volley voir le VTT

 

 

VELO  BIVOUAC

 

Je m'équipe au fur et à mesure

et  bientôt prêt à partir en vélo pour des bivouac nature

avec tous confort , et en sécurité

( en autonomie  maximaliste  et non impactant avec 4 * 10 kg )

 en 80 Litres mini

 

Nombre de participants ( mini 2 ? maxi 6 ?) 

lieux en Idf d'abord hors zone survol aérien nocturne

 

(en milieu tranquille adapté mais surtout isolé )

avec hamac isolé ( peu importe l'état du sol ) et double tarp

 

En évitant les zones 

régulierement touchées par des  Alerte Météo 

comme le Sud-est de la france

et le centre de l'europe ( 1ère partie du Danube)

1er Bivouac  Gretz ( avec ballet répété des cygnes au matin)

2 ème et 3  ème Bivouac les 3 pignons ( seul puis en groupe)

4 ème dans la Carrière au sable très fin

des idées en longeant les cours d'eau

de Crouy sur Ourcq en remontant le canal  

Marne de Nanteuil Saacy 

l'yonne ou la seine de Montereau 
le loing de Bagneaux sur loing 
le fusain de Château-Landon 

autre 

 

si je retrouve mon Honda martin de ma jeunesse avec ses 150 mph 

sur route fermée bien sûr 

 

https://www.youtube.com/watch?v=iRWp9rhfS_0

 

Il n'est pas toujours utile d'avoir une grosse cylindrée pour avoir la suprématie ( ici avec une 350 usine certe )

https://www.youtube.com/watch?v=VKmlvUkovCQ&t=628s

 

 

Comment prendre 2500m d'altuitude en restant assis

https://www.youtube.com/watch?v=9Hbe3EqOQpE

 

Don du Sang       Renseignement EFS

https://dondesang.efs.sante.fr/

 

30 sites à Paris du Lundi au Samedi ' certains jusqu'à 18h en semaine )

https://dondesang.efs.sante.fr/trouver-une-collecte?ville=paris&date_debut=&date_fin=&type_don=

 

 

 

 Etiquetage nutritionnel alimentaire :  le codage en 5 couleurs Alimentaire

Agissons pour un affichage obligatoire du Nutri-Score

INITIATIVE CITOYENNE EUROPÉENNE

 

Partager cette consultation en France et dans les autres Pays

 

https://eci.ec.europa.eu/009/public/#/initiative

 

 

Pour mieux choisir

 

L'ÉTIQUETAGE NUTRITIONNEL NUTRI-SCORE ADOPTÉ PAR DES ENSEIGNES DE DISTRIBUTION

PUBLIÉ LE MERCREDI 03 MAI 2017 À 17H18

 

RECLAMER CET ETIQUETAGE dans vos Magasins habituels

 

Expliquer sommairement dans cette vidéo de 2mm

 

https://www.youtube.com/watch?v=GAwTyEEHnOs

 

des exemples

 

https://www.quechoisir.org/actualite-etiquetage-nutritionnel-les-surprises-du-code-couleur-n6797/#quelques-exemples-revelateurs-de-l-utilite-du-code-couleur

 

 

 

 

Calculateur nutritionnel

 

(Premier bon point :

Intermarché a annoncé qu’ils apposeront le Nutriscore sur leur MDD)

 

Estimez la valeur nutritionnelle de vos produits avec :

https://www.quechoisir.org/calculateur-etiquetage-nutritionnel-n22155/

 

       

Serais classés A et donc vert :

Riz complet , Son de blé  Couscous blé complet Flocons d'avoines

Pate 3mm lentille verte Fromahe blanc ricoré ............

Serais classés B et donc jaune :

Pur Cacao, lait, Oeuf ................................

 

 

Amis (es) végétariens

Surveillons notre taux de fer 

Bien que les besoins soient faible de 1 à 2 mg (homme et femme)

Les quantités absorbées pour 100grs consommés sont faible:

Je joins les éléments transmis par un centre de Don du Sang

 

J'ai juste rajouté la moyenne lorsque 2 valeurs sont indiquées et classé par ordre décroissant,

 

en indiquant la quantité requise

pour

1 mg  de fer absorbé dans

 

                     32 grs  de Palourdes 3,12 mg de Fer absorbé pour 100 grs consommés

 

35 grs  de Moules     2,88 mg de Fer absorbé pour 100 grs consommés

          1 bocal au Naturel correspond à 1 semaine de besoin à 1 mg

2 litres de moules = 1,4 kg de moules pour moitié de coquilles

42 grs  de Coques et Boudin noir 

 

64 grs  de Foie de porc 

 

83 grs  de Foie de Boeuf et d'agneau 

 

139 grs  de Jaune d'Oeuf 

3 Oeufs moyen correspondent à 29% du besoin journalier pr 1mg de fer 

 

152 grs  d' Huîtres 

 

167 grs  de Rognons et Foie de veau .

 

208  grs  de Coeur de boeuf 

 

238  grs  de Langue de boeuf 

 

278  grs  de Cacao en poudre 100%  

1 part de Blé complet W......X correspond à 14% du besoin journalier pr

 

278  grs  de Viandes  

 

370  grs  de Fèves et Germe de Blé 

417  grs  de Volailles et Jambon  

476  grs  de Haricots secs et Lentilles 

 

556  grs  de Pois secs  

 

667  grs  de Poissons et Crustaçés  

 

741  grs  de Fruits Oléagineux 

1 part de Flocons d'Avoine repère de 40 grs équivaut à 5% du besoin j

 

833  grs  de Fruits secs  

 

833  grs  d' Epinards  

1 part de 200 grs d'Epinard correspond à 24% du besoin Jr pr 1 mg

 

1 111  grs  de Persil  

                 

1 176  grs  de Chocolat  .

 

1 333  grs  de Cresson  

 

1 538  grs  de Pain Complet  

 150 grs de Pain Complet correspondent à 10% du besoin Journalier pr 1 mg

 

 

Empreinte écologique

Empreinte Ecologique

 

Quel est notre impact sur la planète ?

 

http://sboisse.free.fr/planete/calcul_empreinte_ecologique.php

 

Je me déplace à Vélo 

 

Je suis la METEO 

 

http://www.meteociel.fr/previsions/27830/paris_14eme_arrondissement.htm

 

 

pour les 3 heures à venir 

http://www.meteo-paris.com/france/suivi-precipitations.html

 

pour les 3 jours  

lien pour voir les Images radar METEO depuis les Açores 

depuis la moitié de l'Atlantique 
de l'Islande à la Turquie 

http://www.vigilance-meteo.fr/fr/meteo/meteo-pro/animation-des-nuages-et-precipitations/europe.html 

 


 

Je me suis inscrit sur OvS:

 

Pour faire des balades randonnées en vélo

                                                          à pied ( avec et sans baton)

 

 s'amuser au badminton,  au volley, au ping pong 

 

Je fais du Bad en salle à proximité

les Lundi midi  

les Lundi et Mardi soir

les Mercredi Vendredi Samedi et Dimanche. AP

 

Qui ouvre du Volley les Mardi et Jeudi à la Cité U ???????

C'est toujours autorisé 

 

 

VELO

 

Tour du bois de vincennes les samedi matin en partant de la maison du vélo à 9h30 avec Mdb Mieux se Déplacer à Bicyclette

 

 

La balade en vélo du vendredi soir avec Paris Rando Vélo en partant du parvis de l'Hotel de ville de Paris à 22h00.

Rando sauvage si l'Officielle est annulée

 

 

PANAMEE

 

Les Panamées tous les 3ème Jeudi du mois organisé par la FFR

Dépard à 19h 

Arrivée à 22h
 

https://www.rando-paris.org/panam%C3%A9es/

 

 Bonne sorties à tous

 

         Je ne peux pas envoyer de message en MP 

 

                     Mon téléphone portable fonctionne

 

                             mais je n'ai toujours pas récupéré le répertoire

 

Some information abouth this member's life, their main subjects of interest, hobbies.
Work / Job

I don't work
Lifestyle / Ideology

Ecology - Bio
Homemade - Handmade
Sports

Hiking
Badminton - Squash
Volleyball - Basketball

Physical Activities

Bike - Scooter
Outings / Vacation

Go away for the week-end
Camping
Travel with a backpack
    To:
  • Send them a private message
  • Show the list of their upcoming events
  • Know if you have already met this person during an event

  • Log in!

    Fb Connect

« Find others

Check out the forum


0.0524s