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Sortie n° 20971901, créée le 08 03 2022
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Date de la sortie
Heure de début
19:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Bonjour ou bonsoir,
pour vous mettre l'eau a la bouche !
Un peu d'histoire :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Stade_Pershing
Venez-donc courir, plus exactement fractionner en plein-air,
au coeur du bois de Vincennes, sur ce stade qui a connu bien des champions
et des moments memorables.
La seance sera donc composee ainsi :
- EPG (Echauffement Physique general)
- EPS ( Echauffement Physique Specifique)
- 10 X (200m course a VMA + 100m de marche + 100m de footing leger)
- Etirements
- Gainage et/ou abdominaux.
* Test VMA possible ( semi-cooper)
* VMA : https://www.running-addict.fr/conseil-running/test-vma-calcul-vitesse-maximale-aerobie/
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
12
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
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