Bonjour à tous,

Je vous propose une séance de relaxation/détente pour évacuer les tensions et mieux gérer le stress & la pression, au quotidien.

Pour cela, j'ai le plaisir de créer une nouvelle sortie Samedi 10 juin 2023 à 13h30, dans le 9ème arrondissement de Paris.

N'hésitez pas à venir 10 minutes en avance pour que nous puissions échanger ensemble et que vous ayez le temps de vous changer, si besoin (et bien débuter la séance à 13h30).

Merci de vous incrire uniquement si vous êtes sûrs de pouvoir venir à cette sortie :) Car je louerai une salle spécialement pour cette séance. Il faudra donc un nombre de participants minimum.

Hâte de vous accueillir.

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Je vous propose une séance d'1h environ, dans une ambiance bienveillante et  conviviale (à l'image d'OVS) :) 

Thème : Initiation à la relaxologie pour mieux gérer le stress

Habilitée par l'Ecole du Stress, j'utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70.
Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d'être autonome dans sa gestion du stress.

Durant cette séance découverte, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :

- Exercices respiratoires

- Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong...

- Relaxations guidées, type sophrologie

- Exercices sensoriels (Méthode Dr Vittoz)

Bénéfices tirés des séances :

Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance...​

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Quelques témoignages :

Arnaud S.

"Bienveillante et à l'écoute, Laura saura vous guider et vous proposer diverses techniques de relaxation basées sur la méthode Biosappia. Pour ma part, les exercices sensoriels et les techniques de respiration profonde m'ont été bénéfiques et ressourçants. Avec l'avantage de pouvoir les reproduire facilement chez soi et de continuer l'expérience."

Anna L.

"Je ne connaissais pas la relaxologie, et j'étais sceptique. Eh bien, quelle découverte !!! Une heure plus tard, j'étais totalement convaincue, que ce soit par la discipline ou par Laura, qui, par sa bienveillance, sa douceur et son professionnalisme, vous aide à lâcher prise et vous donne les clés pour y parvenir au quotidien ! [...]"

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Où ?

Au Centre Anima - 31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris

Tarif ? Une participation de 15/20 euros par pers. est souhaitée pour contribuer à la location du lieu pour cette séance (en fonction des possibilités de chacun).

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! :)

A très vite,

Laura

Copyright photo : Centre Anima.

P.S : Pour + d'infos, n'hésitez pas à me contacter.