Je médite pour bien terminer ma journée

C'est mon 223e jour de méditation de pleine conscience.

Depuis le 3 octobre, j'ai remis les compteurs à zéro

pour avancer pas à et partager mon rituel matinal.

Jusqu'au  au 31 décembre je propose un un entraînement progressif

sur le chemin de la pleine conscience, avec au programme :

connexion à l'univers, réflexions et partage,

pause de pleine conscience,

exercices physiques énergétiques, 

méditations guidées.

Durée 30-40 min

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J'aime partager ce que j'apprends, je découvre. C'est ma mission.