Méditation de pleine conscience 

pour cultiver la confiance en soi

Je vous propose une pratique de méditation guidée que j'affectionne et que je souhaite partager avec celles et ceux qui voudront vivre cette expérience une première fois ou tous les matins, jusqu'au 30 juillet.

Ce 25 juillet : pratique de l'auto-compassion

dans les moments difficiles

Sur une durée de 30 min environ, il y a une introduction,

la pratique guidée et un temps de partage. 

Vérifiez votre connexion, votre micro et webcam avant l'heure !