Je médite pour pour bien terminer ma journée

Chacun a son (petit) rituel du soir. Quel est le vôtre ?

Qui veut découvrir la méditation de pleine conscience 

et les premiers mouvements du shutaïdo ?

Du 3 octobre au 31 décembre je propose un un entraînement progressif sur le chemin de la pleine conscience, avec au programme :

moments de réflexion, pauses de pleine conscience,

exercices corporels énergétiques,

méditations guidées

Durée 30-40 min

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J'aime partager ce que j'apprends, je découvre. C'est ma mission.