Je médite pour pour bien commencer ma journée
Qui veut découvrir la méditation de pleine conscience
et les premiers mouvements du shutaïdo ?
Du 3 octobre au 31 décembre je propose un un entraînement progressif sur le chemin de la pleine conscience, avec au programme :
connexion à l'univers, réflexions et partage,
pause de pleine conscience,
exercices physiques,
méditations guidées.
Durée 30-40 min
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J'aime partager ce que j'apprends, je découvre. C'est ma mission.