Toutes et tous à vos baskets

Je vous propose un petit Jogging ou Marche (2 groupes) c'est que du chemin dans une ambiance sympathique ☮️, d'environ 55 min. pour les joggeurs et 1,10 heure pour les marcheurs le long de l'Orge.

Départ et retour du grand parking de la piscine de St Michel/Orge pour rejoindre les lacs, puis St Geneviève et Villiers sur Orge retour par la Basilique de Longpont.

(le même parcours pour les marcheurs et joggeurs)

 ⚠️  Pensez à votre lampe maintenant....

✅ Si vous avez une petite faim, parfois il y a le camion pizza à l'entrée du parking.

L.A. et L.I. avec plaisir.

Marche ~5 à 6km/h ou course à son rythme

par petits groupes suivant sa motivation

Distance parcourue 6.8 kms pour les marcheurs (avec la grimpette vers la basilique, possibilité de douber ou tripler cette seule montée)

~ 8 kms et plus (10 kms max) pour les joggeurs avec moi suivant les participants ou demande.   

J'attends 3 min. avant départ, surtout l'hiver.

✅ Gare de St Michel sur Orge, ligne C du R.E.R. à 10 min.

Prévoir un peu de temps après pour la photo, les étirements histoire de ne pas avoir de courbatures le lendemain.

 ⛔ En cas de grosse pluie 🌂 je passe la main, à un courageux volontaire étanche pour lancer le départ ....☔

🌂 Météo:  https://www.lachainemeteo.com/meteo-france/ville-12253/previsions-meteo-saint-michel-sur-orge-aujourdhui

✅ Pour la pluie jusqu'à 1h00 avant la sortie, 

vous pouvez consulter le site de Météo France, c'est fiable

 faut cliquer sur Prévisions "Région" puis "Département" et "Ville".

 Les gestes barrières, distanciation physique, 10 personnes maxi, masque conseillé.  c'est dit..... ❤ 

  N'oubliez pas de vous DESINSCRIRE si empêchement. merci

Responsabilité et assurance : chacun se promène sous couvert de son assurance et assume la responsabilité des accidents ou autre, qui pourraient survenir au cours de la sortie.