Bonjour,
Je vous propose un petit mix marche rapide/course à pied environ 1h.
Programme:
Marche rapide 10 min
Course 15 min
2 fois
puis 10 min de marche tranquille pour finir.
Marche 6km/h de moyenne
Course environ 9 km/h de moyenne
Le lieu:
Autour de la zone du parcour sportif au milieu des arbres, ruisseau
Pas de goudron, bitume, terrain dur.
On peut éventuellement ajuster l'heure et le jour si vous êtes interessés...
En semaine de préference pour profiter du chant des oiseaux....