Sortie régulière qui s’adresse à des marcheurs et marcheuses avertis

Vous êtes bon marcheur sportif ou bonne marcheuse sportive, et l'idée d'une marche intensive de 1h vous tente ?

Je vous invite à me rejoindre devant le château du parc de Sceaux, côté grande pelouse, à 10h30.

Nous marcherons à un pas soutenu de 7-7,5 km/h en moyenne (proche d'un pas de course) et débuterons notre parcours en partant du château sur les chapeaux de roues (se préparer, s'échauffer en amont). Nous parcourrons un peu plus d'un tour de parc, soit entre 7 et 7,5 kilomètres.

La marche est ouverte à tous ceux et à toutes celles qui ont envie de prendre un bon bol d'air et qui ont envie de travailler le souffle, l'endurance et les muscles inférieurs du corps.

Merci d'être ponctuel(le) car nous décollerons à 10h35.

 Recommandations :

- Etre bien chaussé(e) - Chaussures de running ou dédiées à la marche sportive (très légères)

- Avoir bien petit-déjeuné

- Porter de quoi s'hydrater ou bien repérer les nombreux points d'eau du parc

Vous marchez sous votre propre responsabilité.

Pour venir marcher avec moi, il faut donc avoir souscrit

un contrat de responsabilité civile.

7-7,5 km/h en moyenne

A bientôt !

Delphine

Rendez-vous devant les marches du château de Sceaux, côté jardin à la française.

Sortie annulée en cas de forte neige ou de forte pluie

S'inscrire si et seulement si vous êtes certain ou certaine d'honorer

le rendez-vous