Bonjour
Pour bien démarrer la journée du dimanche, je propose :
Une Belle et bonne marche nordique avec les bâtons, plutôt dynamique, pas la course non plus :-)
Rythme environ 4km-5km/h
Durée environ 1h30-2h
Distance environ 10-12km
After possible, pensez à apporter un peu de monnaie.
A+