Bonjour à tous,

nous continuons les bonnes et belles habitudes

Finis le tapis de course en salle ...

Viens avec nous, c'est plus fun et plus motivant

et surtout Plus Convivial 

 la marche c'est bon pour la santé 

alors retrouvons nous sur les Berges

hop, hop, hop !!!

nous irons jusqu'à Conflans et nous reviendrons

  ""ATTENTION CE N'EST PAS UNE BALADE "" 

mais une marche soutenue (12km)  nous marchons entre 5,5/6 km/h 

CE N'EST PAS UNE marche sportive ni une COURSE  !

 Le tout dans la bonne humeur

et le partage d'un bon moment 

Chacun marche sous sa propre responsabilité

Pensez à mettre les chaussures qui vont bien ( basket de marche, chaussures de marche souple type "trail") 

Prendre de l'eau ... 

MARCHE ANNULEE  EN CAS  DE  PLUIE  de grosse pluie  

Et je rappelle la bienveillance, la politesse, la gratitude 

* Tu t'inscris tu ne peux venir,  tu préviens  

*Tu es en LC  "non accepté" , tu envoies un sms pour prévenir que tu viens

( tu n'as pas mon tel alors tu écris sur la sortie mais le réseau n'est pas toujours fiable 

Sortie organisée en respect des C.G.U. d'OVS